(1) 坐禪可降低做化療的癌症患者之預期反胃 (anticipatory nausea)與降低治療後之反胃期與嚴重性 (Shapiro 1988) 。
(2) 坐禪對高血壓(Cort 1989)及藥物性酒精依賴 (drug addiction alcoholism) 有好的療效(Ban-nerman , Burton , Ch’en 1983)。
(3) 坐禪加太極功組在休息狀態的心跳值、收縮壓、舒張壓、體脂 (body fat) 比率及身體瘦肉 (lean) 平均重量顯著比對照組下降。顯示出坐禪對心血管系統(cardiovascular system) 與身體組成 (body composition) 有益處 (Liu 1992) 。
(4) 坐禪持咒可減輕風濕關節炎的疼痛 (Kjellander 1993) 。
(5) 坐禪數息的游泳選手心跳速率恢復較快(Jiang 1992) 。
(6) 坐禪者可以有意識的決定以釋放痛與爭扎 (struggle) 來改變他們的生活,在健康促進上這成為他們的護理伙伴 (Gibson 1992) 。
(7) 坐禪放鬆可降低糖尿病患者的血糖,具有治療糖尿病的意義 (Cerpa 1989)。
(8)Chopra(1990) ,在其所著 Quantum Healing 中提到: Wallace 發現坐禪團體的人,其生理年齡 (bi-ological age) 顯著低於實際年齡 (chronological age)20歲,這個差距與其實施坐禪的時間有密切關係。
1980 Blue Cross-Blue Shield Insurance在 Iowa對二千名坐禪者所做的研究顯示,他們比一般的美國人更健康,在 17 種主要嚴重疾病的得病率較低。例如:坐禪比非坐禪者因心臟病住院率低 87%,各種贅瘤發生率低 50% ,在呼吸系統、消化道及臨床憂鬱 (clinical depression) 等問題皆顯著較低。
雖然這是一項僅限於單一團體的研究,但對於想實施完整性預防計畫 (a holistic program of prevention) 來說是一項鼓勵人的好消息。
(9)Benson(1976) ,在其所著 The Relaxation Response 中提到:生理功能可由坐禪來控制,在深度禪定的禪師耗氧量與新陳代謝降低 20% ,改變腦波活動及降低血壓。東京大學 A.Kasamatsu & T. Hirai 博士發現在坐禪時會產生與感覺舒適有關的 alpha waves , B.K. Anand 與其他研究者亦有同樣的發現。