1、有什麼觀念，就有什麼行為；有什麼行為，就有什麼習慣；有什麼習慣，就有什麼性格；有什麼性格，就有什麼命運。
2、對長輩謙虛是本分，對平輩謙虛是修養，對晚輩謙虛是高貴，對所有人謙虛是安全。
3、廣結善緣，圓融的人際關係（EQ）：最偉大的溝通技巧，就是尊重別人的意見。
4、建立好人緣的「五心」：誠摯心、寬恕心、同理心、助人心、感恩心。建立好人緣的「五好」：心地好、態度好、表情好、言語好、行為好。
5、心懷善念，日日是好日，和睦鄰里，處處是淨土。
6、願意聽人傾訴，以同理心「感同身受」，給予關懷、讚美、體諒。
不會欣賞他人的成就，自己就不會感動，就變成妒忌人家。
看到人家得到了榮譽，得到了光榮或者是成就，還會酸溜溜地說：
沒什麼了不起。這種人是最沒有出息的。
如果經常能夠欣賞人家的成就，
讚嘆人家的成就，看到人家的光榮，
看到人家的好事，覺得好感動，
心想這個人真是了不起，能夠這般努力，
完成了這樣好的成果，那真是好啊！這個叫見賢思齊。
我們讚嘆人的時候，自己也希望能夠向他學習，
還有我們讚嘆人、欣賞人的時候，
也影響其他的人來欣賞值得我們感動的事、或者感動的人。
這對於生活環境來講，對自己，對當事人，以及對週遭的人都是正面的
王郭丹鳳
人在笑時，嘴角和顴骨的肌肉將嘴和兩眼向上提拉，這實際是一種面部按摩，可以阻止面部線條下墜，保持春容。人開始笑時，有些部位的肌肉收縮，另一些部位的肌肉放鬆，脖子和背部不再攣縮、頭痛和腰痛的症狀很快就會減輕。
大笑時，身體的動作很大，呼吸肌使胸廓擴張，支氣管也隨之擴張，這種呼吸道擴張對哮喘和肺氣腫患者十分有益。對於呼吸不平穩、焦慮不安的人，這種深呼吸動作會使人倍感輕鬆。大笑能引起腹部肌肉彈跳，這對克服消化系統功能紊亂大有益處，肝、胰、腸等器官也受到按摩而改善其功能。放聲大笑是一種吸氧的過程，氧氣進入血液，促進血液循環，可以加速消除血液中導致機體功能衰退的毒素，人體內的糖分、脂肪和乳酸能更快地分解。
人在笑時，注意力被轉移、肌肉放鬆、抗痛激素的分泌增加，可以緩解頭痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症狀。另外，笑對克服失眠有幫助。笑能釋放人體內的覺醒激素，而代之以人熟睡的羥色胺。因此情緒低落心事重重睡不著覺時，不妨看些喜劇節目或笑話圖書，以調節情緒。
但是，暴喜狂笑對身心健康是有害的。「內經」就說「過喜傷心」、「過喜傷陽」。中醫所指的「心」，不僅包心臟，還包括神經系統。陰陽是對立的統一，正常的生理狀態要平衡。暴喜狂笑會使心氣緩不收、精神散不聚。現代醫學研究表明：當人在過度歡笑時，膈膜、心臟、肝臟等處於緊張狀態，神經中樞會在極短時間內失控而出現紊亂。由於情緒極度激動，體內去甲腎上腺素突然增加，會使全身血管收縮，心跳加快，血壓驟升。尤其是患氣管炎、支氣管哮喘和肺氣腫的人，暴喜狂笑會引起痰湧，造成瞬間窒息而死。
世界上所有健康又長壽的人，
從沒有一位是因為吃維他命造成的，
全部都是因為吃天然食物造成的，
不受汙染的水源跟不受汙染的飲食，
加上不吃西藥，同時又保持愉快的心情，
這些才是真正長壽的原因所在，
若要皮膚好，粥裏放紅棗。
若要不失眠，粥裏添白蓮。
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。
心虛氣不足，粥加桂圓肉。
頭昏多汗症，粥里加薏仁。
潤肺又止咳，粥里加百合。
消暑解熱毒，常飲綠豆粥。
烏髮又補腎，粥加核桃仁。
若要降血壓，煮粥加荷葉。
滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
春季防流腦，薺菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
夢多又健忘，粥里加蛋黃。
利尿消腫治腳氣，赤豆粥裏勝補劑。
消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。
傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。
滋腎補肝又明目，枸杞加上粥裏香。
生梨潤肺化痰好，
蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效，
抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏，
蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰，
韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣，
芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，
菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿，
綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤，
山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結，
蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕，
蔥辣姜湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁，
豬肝明目非常好。
益腎強腰吃核桃，
健腎補脾吃紅棗。 !
有一種養心方法叫“放下”
擅樂者希聲，養心者留空。何時放下，何時就會獲得一身輕鬆。
有一種處事方法叫“放棄”
獲得幸福的不二法則是珍惜所擁有的，放棄無法擁有的。重要的是放棄之後就不要悔恨。
有一種辦事方法叫“放置”
放置不是閑置，今天無頭緒可能明天有條理，因為事緩則圓，事緩就有變。
有一種管理方法叫“放手”
管理不是緊緊抓住不放，更非事必躬親，而是有條有理地調動大家的積極性，捆住了手腳當然就無活力而言。
有一種思考方法叫“放飛”
放飛思緒才會天馬行空。創造源於想象，想象力遠比知識重要。
有一種表達方法叫“放聲”
若不影響他人，不妨放開喉嚨，壓抑是致病的罪魁。需要注意的是，放聲之後應知道何時收聲。
有一種觀察方法叫“放眼”
能放眼時應放眼，放眼之處皆風景。目力所及可見銀河星瀚、高山流水、雲卷雲舒，遠比眼前風景好看得多。
一個“放”字，千般哲理。
運用得好，就會使複雜的生活回歸簡單，紛亂的思緒回歸明晰，浮躁的心境回歸淡然。
“放”作為生存之態，是化繁後的睿智，是畫龍後的點睛，是深刻後的平和。
梭羅說：“一個人越是有許多事能夠放得下，他就越是富有。”
是啊！“提得起”常被人稱道，“放得下”則更令人贊嘆。
清風不落塵，塵無濁風清；
白雲無所甚，雲行幻萬千；
優流任其斷，斷無斷自在；
過往夜箜笙，過眼晨曦見。
裊裊滾水煙~
茗香禪心品~
莫怨夕陽西~
仰首月兒圓~
~~塵絮落~~
宋·宏智禪師
默默忘言，昭昭現前。鑒時廓爾，體處靈然。
靈然獨照，照中還妙。露月星河，雪松云嶠。
晦而彌明，隱而愈顯。鶴夢煙寒，水含秋運。
浩劫空空，相與雷同。妙存默處，功用照中。
妙存何存，惺惺破昏。默照之道，離微之根。
徹見離微，金梭玉機。正偏宛轉，明暗因依。
依無能所，底時四互。飲善見藥，撾涂毒鼓。
回互底時，殺活在我。門里出身，枝頭結果。
默唯至言，照唯普應。應不墮功，言不涉聽。
萬象森羅，放光說法。彼彼證明，各各問答。
問答證明，恰恰相應。照中失默，便見侵淩。
問答證明，相應恰恰。默中失照，渾成剩法。
默照理圓，蓮花夢覺。百川赴海，千峰向岳。
如鵝擇乳，如蜂採花。默照至得，輸我宗家。
宗教默照，透頂透底。舜若多身，母陀羅臂。
始終一揆，變態萬差。和氏獻璞，相如指瑕。
當機有準，大用不勤。寰中天架，塞外將軍。
吾家底事，中規中矩。傳去諸方，不要賺舉。
