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聖嚴法師的禪法具有前述禪風中所謂的重視慧悟,而又強調老實修行的基礎訓練。因此,法師的禪法從基礎的入門下手,以數息法、隨息法、念佛法等讓禪眾安定身心,讓心念從散亂心的收攝,到集中心、統一心的階段。
而在進入突破統一心的階段,欲達到無我的層次時,同時繼承臨濟法脈與曹洞法脈的他,在此階段,主要運用臨濟宗的話頭禪,以及曹洞宗的默照禪,間或隨順禪眾根器,而以天台宗的止觀禪法攝眾。
他的話頭禪偶有古代機鋒峻峭的風格,許多經過他所指導用話頭方法的禪修弟子,對此皆有深刻的感受。而默照禪法也是法師接眾的重要法門,隨著眾生的特質與需求,放鬆與逼緊,互補互用,便成為禪堂的活潑風格。專修不同禪法的禪七,甚至創台灣佛教紀錄的禪四十九,便以不同的禪法而增長了禪眾的修行經驗。
此外,強調身心安全、安定與健康的法師,在禪堂中也推出一套動、靜兼修或坐或立的運動方法、慢步快步的行走方法,都是法師的所教禪法的特色。另外,法師重視慚愧與精進、感恩與懺悔,以此為禪修者的輔助方法,在坐禪感到不穩定時,在修行受到障礙與干擾時,使用這些方法,對禪眾有很大的幫助。
而以大乘佛教的菩薩行者為基礎,開展出來的禪修法門,發願與回向更形重要。此所以法師的教法中,發大菩提心是始終一貫的要求,初發心時,就是發的成就國土成熟眾生的菩提心。而於修行過程中,時時要將所修的心得分享眾生,便是回向心。
而在禪堂外,法師重視生活中的禪修,因此,將禪法運用於生活中,提出種種自我覺察、觀照的方法及觀念,提供弟子們在任何時間、地點,都能派得上用場。這套活用及實用的禪法,也對許多社會各業的菁英人士影響很大,不但讓參與禪修活動者受用,也間接幫助了他們的工作夥
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