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凌晨3點到5點，古時候稱作「寅時」。

在十二生肖中，寅時屬相是虎，

是陽氣真正開始旺盛，

陰氣真正開始收斂的時候，

這時的陽氣就像老虎一樣，

生機勃勃，充滿活力。

寅時也是肺經當令的時候。

《黃帝內經》：「肺是相傅之官，治節出焉。」

這里的「相」是指宰相，「傅」是指老師。

在古代能夠做宰相又能做皇帝老師的人並不多，

也就是像姜子牙和劉伯溫這樣的人，

而他們承擔的責任是非常重大。

心臟就是君主之官，居於皇帝的位置。

肺的工作會直接對心臟產生影響，

同時也對所有的臟器負責，

所以責任重大。

肺在身體里所處的位置最高，

其它臟器都在肺之下，

所以肺的命令

是從上往下發布、貫徹，將氣血輸布全身。

中醫用「肅降」來形容肺的威嚴。

肺將這些血液輸布到全身，如腎需要多少？

胃需要多少？

脾需要多少？

膽需要多少等，

都由肺這個相傅之官進行總協調。

寅時，

身體的內部正處在重要時期，

所以

人體狀態就必須保持在深度睡眠，

不要做任何事情，

以免攪亂氣血重新分配。

從養生學的觀點來說，

此時不要這么早起床，

更不要到處活動。

否則對身體非常不好，

尤其是老年人、

身體不好或氣血不足的人，

這個時候起床或不睡覺很容易出現危險。

一旦氣血不足，

心臟的血量就不夠，

患心臟病或肺心病的人

很容易在此刻發作。