所謂的超渡，是走完你這一輩子所有的情緒。 所以，你超渡了這一輩子的你了嗎？ 你的心都平靜了嗎？ 從小到大，你的心有沒有不平衡？ 包括你的父母比較愛弟弟， 不愛你，比較護著妹妹，不理你， 所有的不平衡，所有的負面情緒， 你有沒有回過頭去接納、去化解，用當下你的愛、智慧， 去化解你從小到大心靈上的創傷，你情感上的痛苦。 超渡你自己，又分兩個階段： 第一個階段 是超渡這一輩子的你； 超渡那個從小沒有得到愛的自己， 超渡你第一次失戀、被人家騙錢， 人財兩失的傷痛，超渡你事業失敗， 所有的朋友都背棄你的過程中，你內心所有的痛苦。 人第一個要安的是自己的心。 你內在的小孩還孤獨嗎？ 你還是覺得人性是不可信任的嗎？ 你要先超渡你自己內心所有壓抑下來的憤怒、痛苦與悲傷。 如果你還感覺到有負面的情緒， 就表示還有一個在負面情緒的自己。 比方說，你明明在洗菜、做飯， 突然你覺得很孤獨， 很悲傷或是在上班， 怎麼越上班越坐立難安， 你覺得你的情緒很莫名其妙， 這些情緒哪裡來的？你不知道。 如果你常常感到悲傷、坐立不安， 悲傷、莫名其妙想哭， 其實不是你想哭， 是你裡面的人在哭， 如果你常常莫名其妙感覺到負面的情緒， 表示你的內在還有一個自己， 還陷在水深火熱的負面情緒裡頭， 他在等你，等你做什麼？等你超渡他。 唯有你超渡了、 安撫了你內心的那個悲傷的、緊張的、 還在擔心明年沒有錢的那個自己，
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