藥浴的功效
藥浴是中國老祖先的智慧，結合中藥的整體觀念和辨證論治思想。古代醫學典籍記載中國藥浴起源於漢唐時候，當時醫師把中藥放進熱水裡替病人治病，到了唐朝，藥浴變成了宮廷仕女美容養生的生活習慣，像是唐朝的楊貴妃，就相當喜歡花浴。
藥浴不但能清潔皮膚的污垢，還能藉著熱水的溫度與水壓促進身體的代謝，加入藥材後，更能把藥性帶入體內，也就是說只要泡泡藥澡，就可達到疾病的治療與保健的雙重療效；也就是說，熱水藥材的的結合有加乘的中藥與水療的效果，藥浴藉由藥材所發揮出的氣味以及溶於水中的藥性，行氣活水。
（健康美容健康七步驟）
1. 喝水：泡水前先喝水避免水分流失
2. 沖澡：先用溫水沖全身，用肥皂洗淨身上的污垢
3. 試溫：手試過水溫後，在伸腳進入浴缸稍微站個20秒
4. 入浴：慢慢坐下來，讓全身均勻浸泡在浴缸裡
5. 點穴：泡澡時做一些點穴指壓可以讓效果加倍
6. 出浴：慢慢站起來，避免暈眩
7. 喝水：喝1杯水補充流失水分
高溫藥浴
高溫藥浴會刺激自律神經系統，讓皮膚血管急速收縮，導致血壓上升、心跳加速；等到身體習慣水溫後，皮膚血管才會放鬆，因此高溫藥浴會讓新陳代謝加速，高溫藥浴通常適合用來促進新陳代謝、提振精神，同時由於血流都忙著在心臟血管工作，因此血流較少的胃腸活動會比較緩和。
中溫藥浴
中溫藥浴可以緩和自律神經系統，讓身體產生「鎮靜」的反應，血壓跟精神都會緩和，中溫藥浴可以放鬆心臟跟血壓的壓力，讓新陳代謝比較緩慢，因此中溫藥浴通常適合放鬆心情、鎮定精神，同時可讓血壓緩和、因此胃液的分泌比較旺盛，讓腸胃功能活潑。
泡浴姿勢
泡藥浴也講究姿勢，大部分來說可以分為三種：全身浴、半身浴、足浴，不同體質、不同的精神狀態，各有適合的姿勢。
藥浴禁忌
藥浴可以美容養身，但是也有許多禁忌，像是高血壓、心肺功能不佳、孕婦於有出血傾向等患者，就不適合做全身藥浴。為了讓藥浴發揮最大功效，泡藥浴的細節是一定要注意的！
1. 水溫應適宜：過冷沒效果、過熱易燙傷。
2. 時間不宜過長：泡藥浴時會大量出汗，皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，容易造成缺氧、發生暈眩，一次大概20分鐘就夠了。
3. 空腹、飽飯及酒後不宜：空腹會使血糖降低而休克，過飽則會影響消化功能。
4. 皮膚有傷：防止感染。
浸泡療效的藥方：
【.雪膚美人浴---全套美白】
浴方：準備玫瑰花、白芷、艾葉、菜之花各五錢，分別搗碎成後，在一起裝進小布袋裡，丟入40到45度的水溫。等到水的顏色有變化，顯示藥性已經進入水中時，就可以泡藥浴了。泡藥浴的時間大約在10到20分鐘，一個禮拜泡2到3次，很快就能看到美白滋潤效果。
【牡丹嫩白浴---曬後美白】
浴方：只要兩朵牡丹花跟三湯匙的薏仁粉。先把母呆花瓣詹下搗碎，放在容器裡預備。接著，把薏仁粉到進水溫45度的浴缸中溶解，然後把搗碎的牡丹花瓣跟汁液到進水裡就可泡澡，時間大概控制在10到20分鐘左右。
【白芷玉女浴---痘痘族美白】
浴方：白芷玉女浴的材料包括白芷、桃仁兩種中藥。取白芷、桃仁各六錢，加入1600c.c.水，先用大火煮開10分鐘，接著用小火慢煮30分鐘，最後把綠掉藥材的中藥湯倒進水溫40度的浴缸，就可以進去泡了。
【杏花去斑浴---淡化雀斑】
浴方：先把六錢的白茯苓放進鍋子裡，加入500c.c.的水用大火煮開。大火煮5分鐘，在用小火煮個20分鐘。接著把白茯苓煮好的湯汁，到進水溫40度的浴缸裡，就可以了。
【鎖陽酸痛浴---頸背酸痛、手腳酸麻】
浴方：取川芎、赤芍、懷牛膝、鎖陽、西紅花各五錢。加入3000c.c.的水，先用大火煮20分鐘，在用小火煮30分鐘。最後把中藥湯，到進浴缸就可以了！
【菊花明目浴---明目】
浴方：把三朵菊花，放進果汁機備用。一兩的枸杞加入1000c.c.的水，先用大火煮10分鐘，在用小火煮20分鐘。然後，把打好的菊花汁、枸杞中藥湯裡的藥材，用小布袋裝好丟入浴缸，再把中藥湯到進40度的水中即可泡浴。
【苦參養養浴---謝絕皮癢】
浴方：拿苦參、白鮮皮各五錢。加入1000c.c.，先用大火煮10鐘，再小火煮20分鐘。把濾乾淨的中藥湯，倒進40度的水中，就可以囉！
【辛夷清鼻浴】
浴方：取辛夷花、蒼耳子各五錢。加入1000c.c.的水，先用大火煮10分鐘，再用小火煮20分鐘。把濾乾淨的中藥湯，倒進40度的水中即可泡浴。
【麻黃哮喘浴】
浴方：取麻黃、桑白皮各五錢，價入1000c.c.，先用大火煮開10分鐘，再用小火煮20分鐘，再把濾乾淨的中藥湯，倒進水溫40度的浴缸就可以了。
【銀杏元氣浴—消虛勞】
浴方：取銀杏葉、人參葉、刺五加各六錢。加入2000c.c.，先用大火煮開10分鐘，再用小火煮20分鐘。再把濾乾淨的中藥湯，倒進水溫38到40度的浴缸裡，泡個20到30分鐘就可以了！
【合歡安眠浴---失眠】
浴方：主要配方有合歡皮、酸棗仁、茯苓，以及夜交藤各五錢。加入2000c.c.的水，先用大火煮開10分鐘，再用小火慢煮20分鐘即可。最後把中藥湯倒進水溫38到40度的浴缸裡，全身泡個10到20分鐘。
【精力提神浴---補充能量】
首先取肉荳蔻、桂冠、白芷、茴香各四錢，加入16000c.c.的水中，用大火煮開，再用小火煮100分鐘然後把中藥湯倒進水溫40度的浴缸中就可以了。
【茉莉解壓浴---放鬆心情】
浴方：取茉莉花、玫瑰花各10朵，茯神、香附各五錢，用果汁機打碎，裝小布袋裡。將小布袋丟入水溫40度的浴缸，讓藥材與花草的香味榮入浴缸，在浸泡個20分鐘左右。
【山楂窈窕玉---預防肥胖】
浴方：準備山楂一兩，米酒1000c.c.。先把一兩的山楂放進鍋子裡用大火煮10分鐘，煮開了以後再用小火煮30分鐘，然後濾掉藥材，把山楂湯加入100c.c.米酒，放進水溫40度的浴缸裡，就可以浸泡了。
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